10 причин жирных волос и как их избежать

Жирные волосы — распространённая проблема среди людей всех возрастов и типов кожи. Избыточное выделение кожного сала делает волосы тусклыми и тяжёлыми, вынуждая мыть голову чаще, чем хотелось бы. Однако постоянное очищение не всегда помогает — иногда оно только усугубляет ситуацию.

Причины жирности могут быть как внешними, так и внутренними: от неправильно подобранной косметики до наследственности. Разобравшись, что именно провоцирует салоотделение, можно подобрать эффективные способы борьбы с ним.

Типы волос: какие бывают?

Волосы различаются по структуре, толщине, пористости и жирности. У одного человека строение волос в разных участках головы может отличаться, но выбирать косметику нужно на основе преобладающего типа. Выделяют следующие классификации:

1. По уровню жирности:

• нормальные — выглядят здоровыми, имеют естественный блеск, не склонны к жирности или чрезмерной сухости. Мыть голову достаточно 2–3 раза в неделю;
• жирные волосы — быстро теряют свежесть, становятся сальными уже через 1–2 дня после мытья;
• сухие — выглядят тусклыми, склонны к ломкости и сечению, так как сальные железы выделяют недостаточно себума для защиты. Требуют дополнительного увлажнения;
• смешанные, или комбинированные — жирные у корней, но сухие на кончиках. Часто встречаются у людей с длинными волосами, так как себум не распределяется равномерно.

2. По толщине:

• тонкие — имеют малый диаметр, выглядят лёгкими, но склонны к ломкости и потере объёма;
• средние — имеют баланс между прочностью и эластичностью, легко поддаются укладке;
• толстые — плотные, сильные, но выглядят тяжёлыми и плохо держат укладку.

3. По структуре или форме завитка:

• прямые — гладкие, без завитков, склонны к жирности, так как себум легко распределяется по длине;
• волнистые — образуют лёгкие S-образные волны, бывают тонкими или плотными;
• кудрявые — выраженные завитки в форме спиралей, требуют увлажняющего ухода, так как склонны к сухости;
• афро — плотные, мелкие завитки, часто пористые и сухие, требуют глубокого питания и защиты.

4. По пористости:

• низкопористые — чешуйки кутикулы плотно прилегают друг к другу, поэтому волосы с трудом впитывают влагу и питательные вещества, медленно намокают и долго сохнут;
• среднепористые — кутикула не слишком плотно, но и не слишком рыхло прилегает к стержню. Склонны к небольшому пушению в сырую погоду;
• высокопористые — чешуйки расположены неплотно или повреждены, что делает волосы очень восприимчивыми к влаге. Часто сухие, ломкие, склонны к пушению и секущимся кончикам.

Причины жирных волос

Генетическая предрасположенность

Наследственность определяет строение сальных желез, которые расположены в коже головы и выделяют себум — сало. Генетика влияет на несколько аспектов выработки кожного сала.

• Гиперактивные сальные железы — если у членов вашей семьи жирная кожа, вероятно, вы унаследовали увеличенное количество или повышенный уровень активности этих желёз.
• Гормональная чувствительность — генетика также определяет, насколько чувствительны сальные железы к гормонам, особенно к андрогенам.
• Тип и густота волос — прямые и тонкие быстрее становятся жирными.
• Микробиом и тип кожи — естественный баланс бактерий и грибков на коже частично определяется генетикой.
• Состояние кожного барьера — можно унаследовать слабую защитную функцию кожи, предрасполагающую к себорейному дерматиту.

Гормональные изменения

Гормоны регулируют работу сальных желёз, и под воздействием некоторых из них кожа начинает вырабатывать больше себума. Основную роль в регуляции сальных желёз играют следующие гормоны:

• андрогены (тестостерон, дигидротестостерон) — стимулируют активность сальных желёз. У женщин повышенный уровень андрогенов бывает признаком гормонального дисбаланса;
• эстрогены — подавляют выработку кожного сала. При снижении уровня эстрогенов чаще наблюдается жирность;
• кортизол — вырабатывается в ответ на стрессовые ситуации. Повышает секрецию себума;
• инсулин — отвечает за регуляцию уровня сахара в крови. Его избыток провоцирует повышенную жирность кожи, а также высыпания.

Неправильное питание

Следующие ошибки в питании приводят к высокой жирности:

• избыток жирной и жареной пищи — фастфуд, колбасы, готовые соусы. Кожные железы реагируют на насыщенные жиры, увеличивая выработку сала;
• чрезмерное употребление быстрых углеводов — сладости, выпечка, газировка, белый хлеб. Быстрые углеводы вызывают скачки уровня инсулина, который активизирует сальные железы;
• недостаток белка в рационе — мало мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц. Белок — основной строительный материал клеток, его недостаток замедляет обновление кожи;
• дефицит витаминов и микроэлементов — работу сальных желёз контролируют витамины B2, B6, A, D и цинк;
• недостаток воды и клетчатки — обезвоженная кожа вырабатывает больше себума, а недостаток клетчатки мешает усвоению полезных веществ.

Чрезмерное мытьё волос

Когда мы слишком часто моем голову, происходит следующее:

1. Нарушение функции желёз — кожа головы воспринимает недостаток масел как сигнал к выработке большего количества сала, что формирует порочный круг.
2. Пересушивание кожи — сухая, раздражённая кожа легко воспаляется и шелушится.
3. Ослабление по длине — волосы становятся тонкими, и масло распределяется по ним легче.
4. Скопление остатков средств — частицы шампуня и кондиционера утяжеляют волосы, смешиваясь с естественными маслами кожи и минералами из водопроводной воды.

Неправильный выбор средств для ухода

Неправильно подобранный уход может пересушивать кожу головы, забивать поры или утяжелять волос. Чаще всего встречаются такие ошибки в уходе, как:

• использование агрессивных шампуней — многие шампуни сильно обезжиривают кожу головы, удаляя не только грязь, но и естественный защитный слой;
• нанесение бальзама или маски на корни — утяжеляет волосы и делает их липкими;
• применение шампуней с силиконами — силиконы создают защитную плёнку, при этом могут забивать поры;
• частое использование сухого шампуня — он накапливается на коже головы, смешиваясь с себумом и пылью;
• использование масел и сывороток для кожи головы — кокосовое, касторовое, репейное масла утяжеляют корни и создают плёнку.

Стресс и эмоциональные нагрузки

Когда человек испытывает стресс, выделяется кортизол. Его повышенный уровень:

• усиливает выработку кожного сала, так как сальные железы имеют рецепторы, чувствительные к кортизолу;
• вызывает нарушения в нервной регуляции функций кожи;
• замедляет процессы регенерации, из-за чего кожа становится более чувствительной;
• снижает иммунитет, что провоцирует развитие себореи.

Экологические факторы

В больших городах волосы ежедневно подвергаются воздействию пыли, выхлопных газов, промышленных выбросов, которые оседают на коже головы, образуя липкий налёт. Кроме того, мелкие частицы пыли раздражают кожу головы и провоцируют усиленную работу сальных желёз. Поэтому в районах с высокой запылённостью стоит носить головной убор.

В тёплом и влажном климате волосы быстрее теряют свежесть, становятся липкими и тяжёлыми. Под действием сухого морозного воздуха кожа головы, напротив, пересыхает, однако избыточная выработка сала в ответ на сухость также придаёт волосам неопрятный вид.

Водопроводная вода содержит избыток солей, хлора и тяжёлых металлов, которые нарушают pH-баланс кожи головы, провоцируя жирность у корней и сухость кончиков.

Термоповреждение волос

Частое использование фена, плойки, утюжка приводит к парадоксальному эффекту — жирным корням и сухим кончикам.

Причины этого следующие:

1. Высокие температуры удаляют влагу с поверхности кожи, вызывая реактивную выработку кожного сала.
2. Постоянное воздействие тепла раздражает кожу головы, вызывая дисбаланс в работе желёз.
3. Разрушение защитного слоя приводит к тому, что себум скапливается у корней, а длина остаётся сухой и ломкой.
4. Остатки укладочных средств забивают поры.

Неправильное расчёсывание и укладка

Если расчёска загрязнена или на ней скапливается пыль и остатки укладочных средств, она каждый раз переносит это на чистые волосы. Кроме того, частое расчёсывание усиливает приток крови и стимулирует выработку себума.

Неподходящая расчёска наэлектризовывает волосы, из-за чего они сильнее притягивают пыль и грязь. Плотные щётки с густыми зубцами разносят жир от корней по длине, делая их сальными. Всегда используйте подходящую расчёску.

• Для длинных и густых — щётка с натуральной щетиной или деревянный гребень.
• Для тонких и ослабленных — мягкие щётки с редкими зубцами.
• Для кудрявых — расчёсывайте влажные волосы пальцами или расчёской с широкими зубцами.

Заболевания кожи головы

Некоторые дерматологические проблемы приводят к дисбалансу работы сальных желёз.

• Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание, вызванное гиперактивностью сальных желёз и размножением грибка Malassezia. Симптомы включают в себя быстрое загрязнение волос и жирный блеск, чешуйки на коже головы, зуд, покраснение, раздражение кожи, иногда — выпадение.
• Гиперкератоз кожи головы — избыточное утолщение рогового слоя кожи, из-за которого себум и ороговевшие клетки скапливаются, провоцируя жирность.
• Демодекоз кожи головы — поражение клещом Demodex, который живёт в сальных железах и провоцирует их гиперактивность. Заболевание вызывает зуд, раздражение, покраснение.
• Псориаз волосистой части головы — аутоиммунное заболевание, при котором образуются воспалённые, шелушащиеся бляшки. У некоторых людей с псориазом кожа головы становится очень сухой.

Методы лечения

Жирные волосы требуют как правильного ухода, так и устранения внутренних причин:

1. Коррекция ухода:

• правильный выбор шампуня — используйте шампуни с себорегулирующими компонентами;
• отказ от агрессивных процедур — избегайте ежедневного мытья головы, сведите к минимуму использование фена.

2. Регуляция питания:

• ограничивайте жирные, жареные, сладкие продукты, фастфуд, газированные напитки;
• добавляйте в рацион больше клетчатки, белка, продуктов, богатых омега-3, витаминами группы В и цинком;
• увеличьте потребление воды до 1,5–2 литра в день.

3. Нормализация гормонального фона:

• проконсультируйтесь с эндокринологом, если жирность связана с гормональными изменениями;
• снижайте уровень тревожности с помощью физической активности и прогулок.

4. Лечение кожных заболеваний:

• обратитесь к дерматологу, если повышенная жирность сопровождается зудом, шелушением, воспалением.

Советы по ежедневному уходу

• Для ежедневного ухода подойдут мягкие шампуни с нейтральным pH (5.5–6).
• Мыть голову следует не чаще 1 раза в 2 дня. Используйте прохладную или тёплую воду для мытья.
• После мытья не трите волосы полотенцем, а аккуратно промакивайте их.
• Выбирайте лёгкие кондиционеры без силиконов и масел.
• Не расчёсывайте волосы слишком часто.
• Избегайте пластиковых и металлических расчёсок.
• Очищайте расчёску не реже раза в неделю.
• Если необходимо высушить волосы феном, используйте прохладный режим. Не направляйте горячий воздух на корни — сушите волосы с расстояния не менее 20 см.
• Избегайте слишком тугих причёсок — они ухудшают кровообращение.

Если вас беспокоит не только жирность, но и заметное поредение волос, это может быть признаком алопеции. Избыток жира дополнительно ускоряет выпадение. К счастью, сейчас доступны передовые нехирургические методы пересадки. Записавшись на консультацию в клинику HFE, вы сделаете первый шаг к здоровому и естественному виду волос.