Пройти тест«Ответьте на пять коротких вопросов, чтобы узнать, требуется ли вам пересадка волос»
Это именно та пересадка, о которой Вы мечтаете
время работы
Ежедневно с 09:00 до 21:00
 
запись на приём
Обратный звонок

Полезная еда для активного роста волос

Здоровые и красивые волосы, как правило, природный дар: либо у человека с детства вырастает густая роскошная копна (девочкам мамы стараются вырастить толстую косу до пояса), либо как у всех. Но это не значит, что состояние волос никак нельзя контролировать или стимулировать.

здоровые волосы 

Сегодня различные корпорации предлагают сотни и тысячи всяческих веществ (шампуней, бальзамов, муссов), которые якобы лечат и стимулируют восстановление волос, если те были повреждены различными внешними факторами.

Но дело в том, что никакие волшебные кератины не помогут, если ваш организм нездоров или не укреплён изнутри. Поэтому сегодня мы обсуждаем продукты, которые помогут поддерживать вашу внутреннюю систему в порядке, а волосам хорошо выглядеть.

Несколько общих правил питания против выпадения волос

Чтобы на голове всё не только активно росло, но и выпадение волос не превышало допустимой нормы, прежде всего стоит внимательно проинспектировать своё питание. Ведь и для восстановления, и для роста нужна энергия, которую организм черпает из еды.

Важно, чтобы приёмы пищи были регулярными, небольшими по порциям и достаточно часто. Тогда вся энергия и питательные вещества, усваиваемые организмом, будут правильно работать.

Также питание должно быть максимально сбалансированным: в рационе необходимо присутствие фруктов, мяса, молочных продуктов, бобовых.

Что есть, чтобы волосы активнее росли?

Из фруктов стоит обязательно выделить яблочки, бананы, из овощей полезны будут лук, огурцы и помидоры, капуста, сочную морковочка.

Мясо — основной источник белка. Лучше налегать на говядину либо же на мясо птицы (курица, индейка). Для гарнира можно сварить коричневый рис, фасоль или чечевицу. Всё это богато железом и цинком, что также способствует активному восстановлению волос и их росту.

Рыба — это не только вкусно, но и более чем полезно. Особенно красная рыбка, к примеру сёмга.

Молочные продукты — ещё один кит, на котором держится здоровье. Творог, молочко, йогурты (особенно те, в которых поменьше сахара). Кстати, йогурт можно усовершенствовать, добавив в него измельчённые орешки. Это вкусно и тоже весьма положительно влияет на здоровье волос.

Если периодически в вашем рационе будут все вышеперечисленные продукты, то даже с возрастом ваши волосы будут хорошо выглядеть, и, возможно, вы так никогда и не узнаете, что такое трансплантация волос.

Важно учесть, что такой режим питания должен быть постоянным, а не в течение одной недели.

Видео на тему «Питание для здоровья волос»

Шнайдер Оксана Николаевна

Супервайзер, врач–трансплантолог

Подробнее о квалификации
Квалификация

Член Международного общества трансплантации и восстановления волос ISHRS, США, член Российского общества трихологов и действительный член Общества врачей Европы, член FUE EUrope. Более чем 17ти летний опыт по трансплантации волос по новейшим методикам в России и зарубежных клиниках.

Выпускница ДонМИ, 1992 год. Интернатура дерматовенерология. С 1998 года работает по пересадке волос в клиниках Греции, Италии, Франции, Португалии, Сербии. В 2004 году осваивает новый полностью безоперационный способ пересадки волос FUE/FUI и начинает сотрудничать с компанией DHI. С 2008 года работает в Ирландии и Англии, используя более совершенный способ безоперационной трансплантации волос Н+. После обучения в России на курсах повышения квалификации, Шнайдер становится членом Российского общества трихологов. С 2009-2010 года внедряет в России усовершенствованную методику безоперационной пересадки волос на основе Н+, которая получает название HFE (в международной аббревиатуре: изъятие способом FUE manually панчем 0,6-0,8мм и постановка способом FUI с имплантером choi 0,6-0,8мм).

Регулярно проводит трансплантацию волос за рубежом.

Популярные услуги

Другие статьи по теме
Больше статей о пересадке
Получите предварительную консультацию и узнайте стоимость в вашем случае прямо сейчас
Заполните форму, и с вами свяжется врач-трансплантолог для предварительной консультации и расчёта стоимости
Инструкция, как правильно сделать фото
Наши врачи
Познакомьтесь с врачами клиники HFE
Фотографии до и после процедуры
29 лет
отмечает потерю волос с 22 лет. Использовал 5% Миноксидил утром и вечером. В семье все мужчины имеют 7 степень потери волос по шкале Норвуда. В клинику обратился в возрасте 29 лет. К пересадке было посчитано 7123 FU. На первом этапе сделали 5100 FU, также пациент получил курс PRP из 12 процедур. И однократно Regenera Activa.
Артём, 33 года
2020 год. Первая пересадка — 4 200 трансплантатов FU, изменение первой линии роста волос, заполнение залысин. 2021 год. Вторая пересадка — 5 000 трансплантатов FU, увеличение густоты волос на макушке и по первой линии роста волос.
Вы можете приехать
к нам в клинику
Чтобы познакомиться с врачами и методикой подробнее
Это ни к чему вас не обязывает
Мы находимся по адресу
г. Москва, ул. Щепкина, д. 58, стр. 3
метро «Проспект Мира»
Позвоните нам
Или напишите