Пройти тест «Ответьте на пять коротких вопросов, чтобы узнать, требуется ли вам пересадка волос»
Пересадка, о которой Вы мечтаете
№1 в безоперационной пересадке волос в России
Запись на приём
График работы
Ежедневно с 09:00 до 21:00
Меню
Пересадка, о которой Вы мечтаете
№1 в безоперационной пересадке волос в России
График работы
Ежедневно с 09:00 до 21:00

Как ферритин влияет на волосы

29 мая 2024 | Время чтения: 2 мин.
Информация проверена экспертом

Ферритин — белок, который играет роль в процессе сохранения железа в организме человека. Он не только помогает управлять запасами этого микроэлемента, но и регулирует его поступление, что важно для поддержания функций организма, включая клеточное дыхание, производство гемоглобина. Однако не все знают, что белок также влияет на рост волос и их крепость, предупреждает сухость, ломкость, алопецию.

Для того чтобы волос оставался здоровым, уровень ферритина должен быть в пределах нормы, поскольку низкий показатель белка в теле часто связан с телогеновым эффлувиумом — состоянием, при котором локоны начинают выпадать быстрее.

Нужно периодически сдавать анализ крови, чтобы контролировать количество белка, особенно у женского пола, поскольку исследования показывают, что они более подвержены дефициту железа из-за функциональных особенностей тела. В следующих разделах подробно рассмотрим, как проявляется недостаток ферритина, как его самостоятельно можно подкорректировать.

Как проявляется нехватка ферритина?

Дефицит белка в крови проявляется различными симптомами, влияющими как на самочувствие человека, так и на состояние волосяных стержней.

  • Ферритин, его недостаток часто провоцирует хроническую усталость, слабость, что списывают на занятость, стрессовые ситуации. Однако состояние не нормализуется даже после отдыха, релаксации. Организму не хватает железа, необходимого для выработки гемоглобина в кровеносной системе, что снижает эффективность переноса кислорода к клеткам, в результате чего человек чувствует постоянное переутомление.
  • Ферритин, его нехватка негативно сказывается на способности концентрироваться, запоминать информацию. Железо необходимо для поддержания здоровья нейронов, слаженной работы клеток головного мозга. Дефицит микроэлемента инициирует снижение когнитивных функций, их проявления, что заметно при выполнении действий, требующих умственного напряжения у мужчин, у женщин.
  • Железо придаëт коже здоровый, розовый оттенок. При его недостатке она становится сероватой или бледной. Это связано с уменьшением гемоглобина, что делает капилляры под кожей менее видимыми.
  • Люди, страдающие от нехватки ферритина в организме, могут замечать и другие признаки его дефицита, например, одышку, головокружение при физической нагрузке или даже просто во время передвижения.
  • Кроме того, низкий уровень элемента приводит к ослаблению волосяных клеток. Фолликулы входят в стадию телогена, препятствуя нормальному росту волосяных стержней, что делает пряди тонкими, ломкими, начинается обильная потеря локонов.

У женщин выпадение волос, их ослабление особенно выражено при прохождении месячных. Это период, когда происходит сильное падение уровня железа вместе с потерей месячной крови в процессе. Также надо отметить период беременности, лактации, которые сопряжены с его повышенной необходимостью, так как железо необходимо как для развивающегося плода, так и для кормящей матери, роженицы. Мужчины также страдают от алопеции из-за дефицита, хотя диагностируется она у них в меньшей степени. В обоих случаях, низкий уровень ферритина без надлежащего лечения приводит к утрате волос, их истончению.

Какая норма ферритина и почему её важно знать?

Уровень белка в организме может меняться в зависимости от половой принадлежности, возраста, общего состояния. Для взрослого мужского контингента нормальное количество составляет от 20 до 250 мкг/л в теле, для здоровых женщин — насчитывает от 10 до 120 мкг/л в кровеносной системе, 7–140 мкг/л крови ребëнка, для детей от 1 до 15-летнего возраста. Эти цифры могут также отличаться из-за лабораторных стандартов, поэтому надо обращать внимание на показатели, приведëнные в результатах вашего анализа.

Знание уровня белка в теле имеет большое значение, так как помогает оценить, достаточно ли железа накапливается в организме для его нормального функционирования.

  • Одна из основных задач ферритина — участие в образовании гемоглобина, который переносит кислород к клеткам организма, препятствует развитию железодефицитной анемии.
  • Железо также нужно для метаболических процессов, включая дыхание клеток. Помогает им в производстве энергии, необходимой для ежедневной деятельности.
  • Ферритин благоприятствует хорошему иммунитету, содействует в борьбе с воспалительными процессами. Недостаток его в теле ослабляет иммунную систему, делая человека более уязвимым к болезням, провоцирует развитие инфекций.
  • Высокий уровень белка в теле иногда свидетельствует о хронических процессах. Поэтому регулярный анализ ферритина поможет в ранней диагностике печёночного заболевания, ревматоидного артрита.
  • Как упоминалось ранее, ферритин влияет на рост кудрей, их состояние. Недостаточное количество белка в теле провоцирует интенсивное выпадение волос, их истончение. Пряди становятся тонкими, ломкими, существенно уменьшая объëм причёски. Оказывает воздействие на цвет кожи, делая еë бледной, нездоровой.

Анализ крови на уровень белка в кровеносной системе — основной метод диагностики нехватки железа. Он помогает точно определить, достаточно ли микроэлемента для нормального функционирования систем человека. Нужно проводить этот анализ систематически, особенно если у вас есть симптомы дефицита или вы относитесь к группе риска по железодефицитной анемии.

Способы поднять уровень ферритина

Поддержание достаточного количества элемента нужно не только для здоровья волос, но и для общего благополучия человека. Для того чтобы повысить низкий уровень ферритина в организме, необходимо употреблять продукты, богатые железом. Железо бывает двух видов: гемовое (животного происхождения) и негемовое (растительное).

  • Гемовое железо усваивается лучше, поэтому включите в свой рацион следующие продукты: красное мясо (говядина, свинина), печень, другие субпродукты, мидии, креветки, устрицы.
  • Растительные источники микроэлемента также нужны, особенно для вегетарианцев, веганов. Бобовые (чечевица, фасоль), тёмно-зелёные листовые овощи (шпинат, капуста), семена (миндаль, тыквенные семечки), орехи — продукты, богатые негемовым железом.
  • Если диета не помогает, врач посоветует железосодержащие добавки, которые часто назначаются при диагностированной анемии или при значительном железодефиците.

Изменение образа жизни для устранения причин недостатка ферритина

  • Избегайте употребления зелëного чая, кофе, яблок, грецких орехов, так как танины, содержащиеся в них, ухудшают ассимиляцию железа.
  • Витамин С, цитрусовые, киви, сладкий перец в пище помогает лучше усваивать микроэлемент организмом.
  • Регулярные умеренные физические упражнения благоприятствуют улучшению метаболизма в теле, что также помогает поддерживать уровень ферритина, повышая качество жизни.

Если вы заподозрили у себя признаки алопеции или другие симптомы нехватки железа, не откладывайте визит к доктору, обратитесь за медицинской помощью, чтобы обсудить ваше состояние, начать путь к восстановлению красоты волос, общего здоровья.

Если же выпадение локонов не останавливается, приглашаем в клинику HFE на консультацию. Наши врачи проведут детальный анализ, предложат программу по трансплантации прядей. Вместе мы подберëм план лечения, учитывая особенности кудрей, ваши личные предпочтения. Передовые методы в области пересадки помогут восстановить объëм прядей, их привлекательность, а также позволят вам взглянуть на себя по-новому, наслаждаясь образом.

Ваши локоны заслуживают лучшего — запишитесь на консультацию уже сегодня!

Приходите на бесплатный вебинар «Советы профессионального трихолога»
Получите предварительную консультацию и узнайте стоимость в вашем случае прямо сейчас
Заполните форму, и с вами свяжется врач-трансплантолог для предварительной консультации и расчёта стоимости
Инструкция, как правильно сделать фото
Фотографии до и после процедуры
37 лет

Проблема: полная потеря волос в зоне шрама по смещенному пробору в лобно-теменной зоне. Диагноз: рубцовая алопеция.

Рекомендации:

  1. Пересадка волос 3800 FU.
  2. Курс плазмотерапии из 6 процедур после 1 этапа пересадки.
  3. Посещение клиники через 12 месяцев для проведения повторной пересадки волос в зону рубца.
34 года

Проблема: сильное истончение и потеря волос по 1й линии роста волос. Диагноз: андрогенная алопеция.

Рекомендации:

  1. Пересадка волос 3200 FU.
  2. Курс плазмотерапии из 6 процедур с интервалом 1 месяц.
  3. При необходимости, посещение клиники через 2 года для оценки состояния родных непересаженных волос.
Вы можете приехать
к нам в клинику
Чтобы познакомиться с врачами и методикой подробнее
Это ни к чему вас не обязывает
Мы находимся по адресу
г. Москва, ул. Щепкина, д. 58, стр. 3
метро «Проспект Мира»
Позвоните нам
Или напишите