Креатин — органическое соединение (аминокислота), которая широко используется в спортивной и медицинской сферах. Он играет важную роль в обмене энергии в организме человека, особенно в мышцах и мозге. Недавние исследования показывают, что креатин также оказывает положительное действие на состояние волосяных фолликулов.
Креатин действует на волосы благодаря своим уникальным свойствам. Волосы состоят из прочного белкового материала, называемого кератином. Креатин и кератин похожи по структуре, креатин способен проникать вглубь волоса и заполнять повреждённые участки.
Одним из основных преимуществ креатина для волос является его способность удерживать влагу. Волосы, подверженные повреждениям, химическому воздействию, часто теряют свою естественную влагу, что приводит к сухости, ломкости, тусклости. Креатин заполняет пористые участки волоса, создавая барьер для выведения влаги.
Кроме того, креатин способствует росту волос. Он стимулирует фолликулы, повышает их активность, метаболизм, ускоряет процесс роста. Это особенно полезно для людей, страдающих от различных типов алопеции, проблем с объёмом, блеском.
Исследования также показывают, что креатин может защищать волосы от вредного воздействия окружающей среды. Он создаёт барьерный слой на поверхности волоса, который предотвращает повреждение от ультрафиолетовых лучей, тепла и химических веществ.
Что такое креатин?
Креатин — незаменимая аминокислота, представленная
Дефицит приводит к ряду физических, психических расстройств, нарушению метаболических процессов в коже. Синтез креатина осуществляется из трёх аминокислот: глицина, аргинина, метионина. Первая реакция синтеза проходит в почках, вторая — в печени. Примерно 90% всего депо креатина содержится в скелетных мышцах.
Креатин может применяться в качестве дополнения к терапии при различных нарушениях нервной системы, заболеваний волос, ухудшении когнитивных функций. Вещество обладает следующими эффектами:
- антидепрессивным действием;
- снижает утомляемость;
- обладает противовоспалительным действием;
- стимулирует экспрессию коллагена и проколлагена в фибробластах в комплексе с Q10;
- улучшает когнитивные функции головного мозга.
В трихологии креатин может активно применяться при повреждении структуры волос, потери в них влаги, ухудшении общего состояния, алопеции различных типов. Приём должен осуществляться только после предварительной консультации с врачом.
Использование креатина в лечении волос
Предполагается, что креатин может улучшать кровообращение в коже головы и стимулировать рост волос, а также укреплять, защищать волосяные фолликулы.
Несколько зарубежных исследований были проведены для оценки эффективности креатина в лечении волос. Одно из них, опубликованное в журнале Journal of Cosmetic Dermatology, показало, что применение креатина в виде топического препарата улучшило плотность и толщину волос у большинства участников исследования.
Другое исследование показало, что креатин способствует активации роста волос и укреплению стержней даже при воздействии неблагоприятных факторов внешней среды. На данный момент применение креатина для лечения волос осуществляется в основном в виде топических препаратов, таких как шампуни, кондиционеры и маски для волос.
Как креатин влияет на уровень ДГТ?
По поводу влияния аминокислоты на уровень дигидротестостерона, который часто считают виновником андрогенетической алопеции, было опубликовано рандомизированное исследование. Изучалось влияние креатина на двух группах испытуемых. Одни получали добавку в течение трёх недель, другие нет.
В конце проводили анализ ДГТ в крови. В первой группе он увеличился до 50%, во второй оставался в пределах статистической погрешности. В то же время было установлено, что уровень основного тестостерона не менялся. Появилось предположение, что длительный приём креатина может вызывать андрогенетическую алопецию.
Однако, несмотря на повышение ДГТ в процессе приёма аминокислоты, риск алопеции повышается только при наличии генетической предрасположенности к заболеванию. Поэтому, если в процессе консультации с трихологом было принято решение принимать добавку, дозировку следует подбирать строго в индивидуальном порядке.
Вызывает ли креатин выпадение волос?
Ещё раз вернёмся к вопросу приёма креатина и риска алопеции. Есть ли взаимосвязь между приёмом креатина и облысением? В литературе пока нет достоверных источников, которые бы прямо указывали на больший вред аминокислоты для волос по сравнению с её пользой.
Некоторые люди после курсового приёма могут заметить усиление процесса истончения стержней или их ускоренную потерю во время приёма креатина. Это может быть связано с несколькими факторами:
- генетической предрасположенностью к облысению;
- неправильным использованием креатина;
- сопутствующими факторами, такими как стресс, недостаток питательных веществ или изменений в гормональном балансе.
Однако эти случаи являются редкими и не являются прямым следствием приёма креатина. Если у вас возникли проблемы с волосами во время приёма креатина, рекомендуется проконсультироваться с трихологом для выяснения причин и коррекции плана терапии.
Если вы заподозрили у себя начальные признаки алопеции, не ждите обострения — обратитесь к трихологу за консультацией. Записаться в клинику HFE можно по телефону, который указан на сайте или через форму обратной связи. Мы проводим безоперационную пересадку волос современным методом с гарантией.
записаться на прием к эксперту
Ляшенко Анна Юрьевна
Главный врач, супервайзер, научный консультант, опыт 27 лет