Плохое кровообращение кожи головы и выпадение волос

Связь между плохим кровообращением кожи головы и выпадением волос уже давно беспокоит трихологов. Часто эта проблема остаётся недооценённой, со временем приводит к ухудшению метаболизма фолликулов, первым симптомам алопеции.

Кровообращение — одно из основных звеньев в питании волосяных фолликулов. Когда кровоток ухудшается, луковицы не получают достаточного количества кислорода и питательных веществ, необходимых для нормального роста волос. Это провоцирует их истончение, замедление роста и выпадение.

Есть несколько факторов, которые провоцируют снижение кровотока в коже головы:

• хронический стресс;
• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• никотин;
• чрезмерное употребление алкоголя;
• тесные головные уборы.

Это только часть провоцирующих факторов. Добавим сюда гормональные сбои, хронические заболевания и скорость развития алопеции увеличивается в несколько раз. Мы рекомендуем при первых же симптомах обращаться к трихологу за помощью, не доводить до обострения.

Причины нарушения кровообращения кожи головы

Причины нарушения кровообращения кожи головы разнообразны, часто взаимосвязаны. Их понимание важно для эффективной профилактики, терапии проблем с волосами, эпидермисом. Рассмотрим их подробнее.

1. Острый стресс, эмоциональное напряжение вызывают сужение кровеносных сосудов, блокируя приток крови.
2. Несбалансированное питание, дефицит витаминов, минералов, особенно группы B, железа, цинка, негативно влияет на состояние кровеносных сосудов.
3. Гормональные нарушения, изменения в гормональном фоне, например, при заболеваниях щитовидной железы или во время менопаузы, влияют на кровоснабжение.
4. Сидячий образ жизни, недостаток физической активности приводит к застойным явлениям, включая ухудшение микроциркуляции крови.
5. Курение и злоупотребление алкоголем. Эти вредные привычки негативно влияют на состояние кровеносных сосудов и общее кровообращение, приводя к гипоксии. Вполне логично, что важнейшие структуры недополучают кислород, вместе с ним питательные вещества.
6. Чрезмерное использование средств для укладки волос. Некоторые химические вещества в составе средств для укладки раздражают поверхность эпидермиса, приводя к зуду, нарушению кровоснабжения.
7. Неправильный уход за прядями, например, слишком частое мытьё горячей водой, использование агрессивных шампуней или слишком тугие причёски приводят к ухудшению микроциркуляции.
8. С возрастом кровеносные сосуды становятся менее эластичными, нарушается их пропускная способность. Это способствует ухудшению оттока крови, застойным явлениям, недостаточному питанию.
9. Заболевания сердечно-сосудистой системы: артериальная гипертензия, атеросклероз и другие сосудистые болезни влияют на кровоснабжение кожи головы.

Чем больше провоцирующих факторов, тем опаснее ситуация и тем выше риск развития алопеции, с которой сложно бороться домашними методами.

Симптомы и признаки

Распознать, что у вас начались проблемы с волосами, можно по следующим симптомам:

• активное выпадение. Усиленная потеря стержней или появление залысин может быть признаком недостаточного кровоснабжения фолликулов;
• изменение текстуры прядей, их истончение, ломкость, тусклость говорит о недостатке питательных веществ;
• появление зуда, раздражения, аллергической реакции, ощущение дискомфорта;
• образование себореи, перхоти, чрезмерное шелушение кожи;
• ощущение стянутости или напряжения в коже. Часто это связано с плохим кровенаполнением, проблемам с метаболизмом в мягких тканях;
• частые, сильные головные боли — ещё один явный признак проблем с микроциркуляцией крови. Некоторые пациенты отмечают приступообразные мигрени;
• повышение тактильной чувствительности в области затылка, висков, макушки;
• нарушение циклов роста, замедление анагена, удлинение телогена;
• изменение цвета эпидермиса, он становится бледным или, наоборот, покрасневшим.

Такой набор симптомов характерен как для начальных, так и для запущенных стадий алопеции. Поэтому необходимо своевременно принять меры предупреждения прогресса заболевания, обратившись к профессиональному трихологу.

Методы диагностики

Понять причины выпадения, оценить степень проблем с кровообращением, поможет качественная, последовательная диагностика. Как правило, она всегда начинается с внешнего осмотра.

Визуальный осмотр — первый и наиболее доступный способ определить наличие проблем с кровообращением кожи головы. Он позволяет специалисту оценить общее состояние растительности, выявить видимые изменения, аномалии.

Последовательность осмотра следующая:

1. Оценка цвета мягких тканей. Бледность или покраснение могут указывать на проблемы с микроциркуляцией.
2. Анализ структуры волос. Тонкие, ломкие или тусклые волосы говорят о недостаточном питании.
3. Выявление участков с повышенным выпадением прядей или залысинами.
4. Обнаружение признаков раздражения, шелушения или воспаления кожи.
5. Оценка состояния сальных желёз — избыток или недостаток кожного сала связаны с нарушением кровоснабжения мягких тканей.

Хотя визуальный осмотр не даёт полной картины оценки состояния дермы, он позволяет врачу определить направление дальнейшей диагностики, предварительно оценить серьёзность проблемы.

Трихоскопия

Это современный неинвазивный метод, который позволяет детально изучить состояние участков с растительностью на голове, фолликулов с помощью специального оборудования — трихоскопа. Прибор представляет собой цифровой микроскоп с высоким разрешением, возможностью увеличения в 20–200 раз.

Преимущества трихоскопии:

• возможность оценить состояние сосудов;
• детальное изучение структуры фолликулов и стержней;
• выявление ранних патологических признаков и сосудистых нарушений, незаметных при обычном осмотре;
• возможность документировать результаты исследования для последующего сравнения и оценки динамики лечения.

При проведении трихоскопии специалист оценивает:

• плотность волос на различных участках головы;
• диаметр стержней;
• состояние кровеносных сосудов;
• наличие воспалительных процессов или патологических изменений.

Трихоскопия позволяет выявить такие признаки нарушения кровообращения, как сужение или расширение капилляров, изменение их формы, расположения.

Лабораторные исследования

Это важное дополнение к визуальным методам диагностики, которое позволяет получить более полную картину состояния организма, выявить возможные причины нарушения кровообращения кожи.

Основные виды исследований:

• Общий анализ крови — с его помощью оценивается уровень гемоглобина, количество эритроцитов, других клеток крови, указывающих на анемию или другие нарушения, влияющие на кровообращение.
• Биохимический анализ крови помогает оценить дефицит важных микроэлементов и витаминов, таких как железо, цинк, витамин B12, которые необходимы для нормального кровообращения, роста волос.
• Гормональные исследования, к которым относят анализ уровня гормонов щитовидной железы, половых гормонов, кортизола. С его помощью выявляют гормональные нарушения, влияющие на кровоснабжение.
• Анализ на микроэлементы показывает уровень важных для здоровья волос, кожи микроэлементов, таких как селен, медь, магний.
• Иммунологические тесты направлены на выявление аутоиммунных заболеваний, которые могут влиять на кровообращение.
• Анализ на наличие грибковых инфекций, заболеваний кожи.

Как улучшить микроциркуляцию

Правильное, достаточное и регулярное кровоснабжение всех тканей на голове помогает не только расти волосам, но и обеспечивает кислородом головной мозг. Это позволяет избежать развития патологических состояний, влияющих на весь организм.

Местное улучшение работы капилляров способствует укреплению фолликулов, поступлению к ним всех необходимых питательных веществ. Кроме того, это отличная профилактика различных видов алопеции. Рассмотрим основные методы, как улучшить микроциркуляцию.

1. Массаж головы. Он стимулирует кровообращение и способствует расслаблению мышц, поднимающих волосы. Используйте кончики пальцев для выполнения круговых движений по всей поверхности головы в течение 5–10 минут ежедневно.
2. Контрастный душ. Чередование тёплой, прохладной воды во время мытья способствует расширению и сужению кровеносных сосудов. Это отличная тренировка их эластичности, восстановления тонуса.
3. Регулярная физическая активность улучшает общее кровообращение в организме, включая кожу головы. Особенно полезны упражнения, при которых голова находится ниже уровня сердца, например, наклоны или стойка на голове в йоге.
4. Правильное питание. Регулярное включение в рацион продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, витаминами группы В, железом и цинком, помогает достаточному кровенаполнению, укреплению волос.
5. Использование эфирных масел. Масла розмарина, мяты, лаванды или эвкалипта, добавленные в базовое масло для массажа, улучшают стимуляцию кровотока.
6. Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на микроциркуляцию. Ограничение или полный отказ от этих привычек поможет значительно улучшить кровоснабжение.
7. Правильный уход за волосами. Избегайте использования слишком горячей воды при мытье, не затягивайте пучок слишком туго, чтобы не нарушать кровоток.

Прогноз и профилактика нарушения микроциркуляции

Прогноз во многом зависит от своевременности выявления проблемы и принятых мер. При раннем обнаружении, адекватном лечении, алопеция прекращается, а волосяной покров полностью восстанавливается.

В то же время длительное игнорирование проблемы приводит к необратимым изменениям, истончению стержней, полному или частичному облысению. В таком случае консервативные методы уже не помогут, восстановить причёску получится с помощью трансплантации.

Профилактика проблем с кровоснабжением сводится к основным рекомендациям:

• Регулярные осмотры у врача. Посещайте трихолога или дерматолога для профилактических осмотров, особенно если у вас есть семейная предрасположенность к облысению.
• Здоровый образ жизни. Поддерживайте сбалансированную диету, регулярно занимайтесь физическими упражнениями, обеспечивайте достаточный сон.
• Управление стрессом. Не допускайте длительного влияния хронического стресса, который негативно влияет на кровоснабжение, вызывая спазмы. Найдите эффективные способы управления стрессом, отрегулируйте рабочий режим.
• Защита от внешних факторов. Используйте головные уборы для защиты от чрезмерного воздействия солнца, холода, сухого воздуха.
• Используйте правильный уход за волосами. Избегайте агрессивных химических процедур, чрезмерного использования средств для укладки.
• Держите под контролем хронические заболевания. Если у вас есть патологии, влияющие на кровообращение (например, диабет или артериальная гипертензия), следите за их течением, соблюдайте рекомендации врача.

Если вы заметили, что состояние растительности на голове заметно ухудшилось и на это нет видимых причин — запишитесь в клинику HFE на приём. Наши врачи определят причины, назначат диагностику, дадут практические рекомендации. В тяжёлых случаях подберут индивидуальный метод пересадки.